Ach Du Arme, hast mein vollstes Mitgefühl.
Vielleicht hilft es, wenn Du Dir eine kleine Liste machst, mit allen Vorteilen, die das Aufhören hat und daneben eine mit allen Nachteilen, die das weiterrauchen mit sich bringen... und die dann gut sichtbar plazieren...
Ich kann es verstehen, vor allen in Streßmomenten ist eine Ziggi doch eine willkommene Begründung für eine Pause... Abschalten... Aber leider bleibt es ja meist nicht dabei - wenn man die ganzen sinnlosen Ziggis bedenkt, die man sich vollkommen ohne Genuß reinzieht, meist noch fast "unbemerkt" zwischen den Lippen verglühn... und hinterher wundert man sich übers Kratzen im Hals - ups eine Schachtel wech... dann doch lieber nicht, oder?
Glücklicherweise hab ich das mittlerweile im Griff, ich rauche bei viel Streß mittlerweile ehr weniger - Zeitmangel - zum selbstbasteln komm ich dann nicht. Und Streß hab ich z. Z. in Massen... *seufz* Die Arbeit ist zur Zeit ganz schrecklich - hänge ungefähr ne knappe Woche hinterher *grummel* trotz Überstunden. Glücklicherweise registrieren es die Kollegen und sind verständnisvoll (vermutlich genug mit sich selbst beschäftigt *grins*).
Ich drück Dir weiter die Daumen - halt die Öhrchen steif!
Liebe Grüße und tröstende Umarmung! Tizia