keinen muskelkater
keine knieschmerzen
mit winnie in aller ruhe übern berg
kalt ist es immer noch
kein tag für die terrasse
5 das andere projekt für ein gutes leben
fünf portionen obst und gemüse am tag
eine tasse heidelbeeren zum porridge
zwei bananen
eine große schüssel brokkoli mit kichererbsen
sollte heute reichen
rosinenbrot mit nusscreme zählt wahrscheinlich nicht ;)))

heute wollt ichs wissen
bin am abend die hunderunde gelaufen
ohne zwischendurch gehen
eine dreiviertelstunde am stück getrabt
*mächtigstolzaufmichbin*
und so werd ich weitermachen
hach

aber es war nicht alles umsonst
ohne den kurs hätte ich mir keine schuhe gekauft
hätte nicht so diszipliniert angefangen
nicht die ermutigenden anfangserfahrungen gemacht

genauso radikal und spontan
wie ich mich zum laufkurs angemeldet habe
habe ich mich heute abgemeldet
die ersten wochen war der kurs groß
das feld lang
und ich lief innerhalb der gruppe mit
nach dem wochenende krank hatte ich mühe
aber es ging
dann eine woche aussetzen
ein tag mit grauen wolken
es kamen nur die beinharten schnellen (und ich !!!)
zur zeit trainiert alles für den marathon
daher hat das tempo im fortgeschrittenenkurs angezogen
die denen das zu schnell wurde wechselten zu uns
damit wurden die schnelleren bei uns noch angespornt
aber noch kein problem
vom wochenende beflügelt
trabte ich mit einer frau der gruppe hinterher
zunächst kam die trainerin und bestärkte
nicht mit den schnellen vergleichen
im eigenen tempo bleiben blablabla
aber dann meinte sie
es gäbe leute die seien fürs laufen geboren (ah?)
im fortgeschrittenenkurs könnten wir dann doch nicht mithalten
ja ok mit der gruppe nicht
nochmal die unterlagen gewälzt
die trainingszeiten fürs wochenende betrugen immer noch 3 min laufen
im kurs sind wir bereits 15 min gelaufen
lauftherapie
sanftes laufen
laufen für jeden
aber natürlich machen wir weniger staat als die marathonfraktion
somit hat sich meine erfahrung mit sportgruppen wieder mal bestätigt
es geht um leistungleistungleistung
beim abmelden klang alles natürlich anders
aber da war ich dann stur
nun lauf ich allein
hab noch zeit für den hund
und muss nicht noch je eine stunde ab und anreise absolvieren

aber schade find ichs schon...

ohne schmerzen und *puckern*
heute morgen eine runde gelaufen
dreimal acht minuten am stück
am schluß sogar elf minuten
das letzte stück bergauf laufend geschafft
es steigert sich wie damals beim radfahren
stolzwieoskar ;)))

der neuen zähne
es ist nicht möglich
damit nägel zu kauen oder hautfetzchen abzubeissen
was mach ich nun stattdessen?

porridge
mit winnie übern berg
sonne auf der terrasse