war wieder ein guter tag
mit dem auto hinaus gefahren zum hilfeplan
gute gedanken
konflikte nicht unter den teppich gekehrt
nachmittags lang im garten gesessen und pflicht pflicht sein lassen

hatte mich doch diese woche nach dem urlaub der arbeitsalltag innerhalb von drei stunden so eingeholt dass ich hätte heulen können
was ich in dieser woche auch noch ausgiebig tat
sowohl beruflich als auch häuslich
mein rettungsanker
wobei ich ihn im rückblick verkläre
nicht dass ich früher nicht häufig genug geheult hätte
aber er fehlt mir sehr und ich bin unruhig dass ich nicht rückfällig werde
aber noch ist im kopf die konsequenz der letzten zigarette eindrücklich vorhanden
übelkeit schweissausbruch knieezittern
den rest des tages im bett verdämmert und gehofft dass es vorbeigeht
aber es waren immerhin 41 jahre meine treuesten begleiter

zur zeit habe ich grosse schwierigkeiten mit meinem lieblingsersatz
äpfel essen wird hinterher mit schlimmsten bauchschmerzen geahndet und ich erinnere mich an eine freundin die seither nach ayurvedischer ernährungslehre obst und gemüse gedünstet isst
vielleicht ist es auch die kombination mit getreide
an sich bin ich ein brotesser
ich kann mich bestens mit trocken brot ernähren
und ich erinnere zeiten von müsliexzessen in denen ich stets bauchweh hatte
aber das lernen aus fehlern ist nicht so ganz meine stärke

gerade lese ich im internet dass es wieder ganz neue ernährungserkenntnisse gibt
das fett wird wieder rehabilitiert
nun sind kohlehydrate die übeltäter
da glyxt es dann zwischen den zeilen
und nun sollen die proteine wieder glücklich machen…

mich macht glücklich zu essen
und ganz besonders kuchen und schokolade
extrem schokoladenkuchen
wenn ich das wieder einschränke und weiterhin täglich mit winnie über den berg gehe
vielleicht hilft das dann wieder in die engeren hosen
*hoff*